太りすぎ対策

食べ過ぎ
運動不足
基礎代謝が落ちている
間食取りすぎ

それぞれをしっかり対処すれば痩せれる

言い訳はいくらでもつけて、やらずにいればそのままかもっと太ることになる

さてさて
まずは、歩く2km弱 痛む足を引きずりながら

職場のおやつはお預け

夕飯は野菜中心

出来るだけじっとしないで体を動かす。

うーん

大好きなチョコレートの季節がやって来ます。
困った。
プール始めようか？

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